НАКРЫВАЕТ?
Я знаю, что у абсолютно всех мам маленьких детей бывает такой период, когда кажется, что еще чуть-чуть и всё...сойду с ума. Даже не важно как это обозвать: стресс, депрессия, выгорание.
Знаю, как это тяжело, я так понимаю вас, мамы. Это не зависит от количества детей, т.к. накрывает и с первым и с третьим.
Быть мамой не всегда тяжело физически так, как бывает тяжело морально.
Как справиться максимально быстро?
1. Выспаться! Выспаться! Выспаться!
2. Выпустить эмоции любым возможным способом (никому не навредив, естественно)!
3. Передохнуть в одиночестве какое-то время (полчаса, час, полдня, день)!
4. Вспомнить о том, что любишь своего ребенка!
5. Обнулить обиды (простить мужа, детей, бабушек, дедушек)!
Если вам кажется, что эти пункты невыполнимы, значит скорее всего вы ищете оправдание своему состоянию, значит вам сейчас так удобно для чего-то (чтоб пожалели, чтоб оценили по достоинству, чтоб кому-то что-то показать, доказать).
Есть еще способ - обратиться к психологу, чтобы выговориться, чтобы собрать мысли в кучу и разложить по полочкам, чтобы взглянуть на свою жизнь со стороны!
